O que é o TreinArte?
O TreinArte é um programa de acompanhamento de treino personalizado criado para adultos que querem melhorar a saúde, ganhar energia, força e qualidade de vida — com treino seguro, estruturado e adaptado ao teu ritmo.
Nada de treinos genéricos, modas rápidas ou extremismos.
Aqui tens método, acompanhamento e evolução constante.
O objetivo é simples:
treinar de forma inteligente, consistente e sustentável.
Se tens uma vida preenchida — trabalho, família, responsabilidades — e queres cuidar de ti sem rotinas impossíveis, o TreinArte foi desenhado para ti.
Como funciona na prática
❶ Avaliação inicial completa
Histórico, objetivos, limitações, tempo disponível e contexto real.
❷ Plano de treino totalmente personalizado
Adaptado ao teu nível, necessidades e disponibilidade.
❸ Acompanhamento contínuo
Ajustes regulares ao plano, suporte e feedback para garantir evolução.
❹ Tudo numa única app
Registas treinos, cargas, notas e acompanhas o teu progresso.
Para quem é?
O TreinArte é para adultos que querem treinar de forma segura, consistente e adaptada às exigências da vida real.
É indicado para quem quer:
• Melhorar a força, resistência e mobilidade
• Reduzir dores e rigidez do dia-a-dia
• Sentir mais energia e disposição
• Voltar a treinar depois de anos parado
• Ganhar saúde, confiança e qualidade de vida
• Treinar sem extremismos e com orientação profissional
Se queres cuidar de ti, mesmo com pouco tempo disponível — encaixa perfeitamente em ti.
Programas de Acompanhamento TreinArte
Três níveis de acompanhamento — para diferentes ritmos, rotinas e necessidades:
TreinArte Essencial
Para quem quer estrutura e autonomia
• Plano de treino personalizado
• Ajustes mensais
• Suporte básico via WhatsApp
• App com vídeos, cargas e registos
69 eur/mês
TreinArte Plus
Para quem quer evolução contínua
• Plano de treino personalizado
• Ajustes quinzenais
• Suporte prioritário via WhatsApp
• App com vídeos, cargas e registos
89 eur/mês
TreinArte Premium
Para uma mudança completa
• Plano de treino personalizado
• Ajustes ilimitados
• Suporte prioritário via WhatsApp
• App com vídeos, cargas e registos
• Correção técnica e postural em direto (via Whatsapp)
• Nutrição integrada
149 eur/mês
| O que inclui: | TreinArte Essencial | TreinArte Plus | TreinArte Premium |
|---|---|---|---|
| Orientação | ✔️ | ✔️ | ✔️ |
| Acompanhamento Regular | ✔️ | ✔️ | ✔️ |
| Nutrição Integrada | – | – | ✔️ |
| Correção técnica e postural em direto | – | – | ✔️ |
| Frequência de contacto | Mensal | Quinzenal | Semanal |
| Ajustes ao plano | Mensal | Quinzenal | Contínuos |
| Suporte via WhatsApp | Básico (máx. 24 horas) |
Prioritário (máx. 4 horas úteis) |
Prioritário (máx. 4 horas úteis) |
| Preço | 69 €/mês | 89 €/mês | 149 €/mês |