Quem sou
Sou o Pedro Sargento — Personal Trainer, fisiologista do exercício e apaixonado pelo impacto que o movimento tem na nossa vida.
Há mais de 20 anos que ajudo pessoas reais — com trabalho, família e pouco tempo — a ganharem mais saúde, energia e autonomia. Ou seja, qualidade de vida!
Acredito num treino inteligente, seguro e adaptado. Não em extremos, modas ou soluções rápidas.
O meu foco é simples:
força, mobilidade, energia e longevidade.
Para que vivas o presente com vitalidade — e o futuro com liberdade física.
O meu percurso desportivo
O exercício acompanha-me desde sempre, primeiro como atleta e depois como treinador. Sou cinturão negro 3.º Dan em Shorinji Kempo, onde fui campeão nacional e europeu e tive o meu próprio Dojo.
Esta experiência deu-me disciplina, foco, respeito e controlo emocional — princípios que aplico em cada treino. Quando faz sentido, recorro ao treino com luvas, uma ferramenta poderosa para melhorar o condicionamento, a coordenação e a gestão do stress.
O meu percurso desportivo
O exercício acompanha-me desde sempre, primeiro como atleta e depois como treinador. Sou cinturão negro 3.º Dan em Shorinji Kempo, onde fui campeão nacional e europeu e tive o meu próprio Dojo.
Esta experiência deu-me disciplina, foco, respeito e controlo emocional — princípios que aplico em cada treino. Quando faz sentido, recorro ao treino com luvas, uma ferramenta poderosa para melhorar o condicionamento, a coordenação e a gestão do stress.
A minha formação
- Formação contínua há mais de duas décadas
- Mestre em Educação Física e Desporto, 2023
- Pós-graduado em Exercício & Saúde, 2015
- Pós-graduado em Gestão de Ginásios, 2010
- Licenciado em Educação Física e Desporto, 2010
- Especialização em Personal Training, 2004
- Instrutor de Fitness Internacional, 2003
Experiência & Funções
- +20 anos na área do treino e da saúde (desde 2003) como Personal Trainer e Group Trainer
- Coordenador no Holmes Place
- Formador na Holmes Place Academy
- Diretor Técnico e Formador no O2xigénio
- Gym Manager e Diretor Técnico no El Spa - Health Club
- Professor de Educação Física
- Professor nos cursos de Técnico de Desporto e Técnico de Apoio à Gestão Desportiva
Experiência & Funções
- +20 anos na área do treino e da saúde (desde 2003) como Personal Trainer e Group Trainer
- Coordenador no Holmes Place
- Formador na Holmes Place Academy
- Diretor Técnico e Formador no O2xigénio
- Gym Manager e Diretor Técnico no El Spa - Health Club
- Professor de Educação Física
- Professor nos cursos de Técnico de Desporto e Técnico de Apoio à Gestão Desportiva