Personal Trainer desde 2004
Acompanhamento individual, prescrição e progressão ajustada à pessoa.
Pedro Sargento · Personal Trainer desde 2004
Mais de 20 anos a ajudar pessoas a treinar melhor.
Sou o Pedro Sargento, Personal Trainer desde 2004, fisiologista do exercício e professor na área do desporto. Ajudo adultos a recuperar força, saúde e consistência através de treino personalizado, avaliação e acompanhamento real.
Personal Trainer desde 2004 Fisiologista do Exercício Professor na área do desporto
Treino · Exercício · Saúde Experiência aplicada à pessoa.
20+ anos de experiência
A minha forma de trabalhar
Experiência, critério e atenção à pessoa.
Ao longo de mais de duas décadas trabalhei com pessoas, equipas e contextos muito diferentes. Essa experiência ensinou-me a escutar primeiro, compreender a realidade de cada pessoa e só depois definir um caminho de treino exigente, seguro e realista.
O treino deve respeitar a pessoa, mas também deve desafiar. Deve ser seguro, mas não confortável ao ponto de não produzir evolução.
Experiência prática
Experiência construída no terreno.
Desde 2004 que trabalho na área do treino, exercício e saúde, em funções que me deram perspetivas diferentes sobre o acompanhamento.
Direção técnica e gestão
Experiência em coordenação, direção técnica e gestão de health clubs.
Formação e ensino
Formador e professor na área do desporto, ligando conhecimento e prática.
Preparação física
Preparação física de um atleta para os Jogos Olímpicos de Londres 2012.
Personal Trainer · Group Trainer · Coordenador · Formador · Diretor Técnico · Gestor de Ginásio · Professor
Formação
Conhecimento técnico aplicado à prática.
A minha formação acompanha a prática. A experiência é importante, mas experiência sem estudo pode tornar-se repetição. E conhecimento sem prática raramente chega ao terreno real. O meu trabalho junta os dois.
Percurso desportivo
Disciplina, técnica e controlo.
O exercício faz parte da minha vida desde cedo, primeiro como atleta e depois como treinador. O meu percurso no Shorinji Kempo inclui uma passagem por Tóquio, em 1997, a graduação de 3.º Dan, títulos nacionais e europeus e a criação do meu próprio Dojo.
Esse percurso deu-me disciplina, foco, controlo emocional, atenção à técnica e respeito pelo processo. Quando faz sentido, integro também trabalho com luvas no treino, como ferramenta para melhorar condicionamento, coordenação, foco e gestão do stress.
Primeiro contacto
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Envia-me uma mensagem. Explico-te como trabalho, percebo o teu contexto e digo-te de forma honesta qual o formato mais indicado para começares.